Você treina há meses, até anos, e sente que o corpo não muda?
Essa sensação de se dedicar tanto e não ver resultado desanima, dá frustração e até vontade de desistir.
Com meu acompanhamento próximo e protocolos feitos pra sua realidade, você vai finalmente evoluir de verdade e deixar pra trás a frustração de treinar sem resultados.
200+
Alunas
Você treina há meses, até anos, e sente que o corpo não muda?
Essa sensação de se dedicar tanto e não ver resultado desanima, dá frustração e até vontade de desistir.
Com meu acompanhamento próximo e protocolos feitos pra sua realidade, você vai finalmente evoluir de verdade e deixar pra trás a frustração de treinar sem resultados.
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Entenda como minha consultoria pode mudar a forma como você treina.
Eu sei que você já tentou inúmeras vezes conquistar o seu corpo dos sonhos: incontáveis dietas restritivas, diversas metodologias e divisões de treino — aqui você receberá algo completamente diferente.
Dentro do JHOW TEAM você terá um acompanhamento completo, para garantir que conquiste seus objetivos.
O acompanhamento não se resume a um simples protocolo — você terá todo o suporte necessário para evoluir como nunca imaginou. O trabalho de consultoria é totalmente individualizado, por isso as vagas são LIMITADAS!
Eu não acredito em um trabalho de consultoria generalizado, por isso:
Você sempre terá minha resposta em até 24h.
Ajustes no protocolo a cada 15–20 dias.
Todos os ajustes serão entregues em até 24h.
Estarei sempre ao seu lado para conquistarmos os melhores resultados.
Estarei ao seu lado em cada fase da sua evolução.
Chega de seguir treinos genéricos. O que funciona é ter algo pensado de acordo com a sua realidade.
Através do meu acompanhamento online, você vai ter acesso a um programa exclusivo que acompanha sua evolução em cada fase. Tudo é ajustado conforme sua resposta ao treino.
Na minha consultoria, você recebe:
Sem isso, seus resultados sempre vão ser limitados.
Descubra se este método foi feito para você.
Veja algumas histórias de alunas que, assim como você, buscavam evoluir mas não sabiam por onde começar.
Hoje elas são prova viva de que o método funciona.
Não importa se seu objetivo é emagrecer, ganhar massa, definir ou apenas se sentir melhor com seu corpo.
O que você precisa é de um plano feito para VOCÊ e de alguém que caminhe junto nessa jornada.
A consultoria é recomendada para pessoas que já têm pelo menos 6 meses de experiência com treino e uma noção básica de execução dos exercícios. Isso garante um melhor aproveitamento das estratégias e ajustes que serão aplicados ao longo do processo.
Meu nome é Jonathan Souza, treinador, bacharel em Educação Física, com duas pós-graduações e 2 títulos no fisiculturismo. Com toda essa experiência, já ajudei diversas mulheres a emagrecer, definir e recuperar a confiança no próprio corpo com um método que une estratégia e acompanhamento próximo.
Os treinos são estruturados exclusivamente para quem tem acesso a academia, seja uma academia tradicional ou uma estrutura completa em casa (como condomínio com academia). Essa estrutura é essencial para garantir a intensidade, variedade e eficácia do seu treino.
Durante o acompanhamento, você poderá enviar vídeos da sua execução dos exercícios, e eu irei analisar e orientar com todos os ajustes necessários. Meu objetivo é te ensinar a treinar da forma correta e extrair o máximo de cada exercício.
Dúvidas e desafios fazem parte do processo, e você não vai passar por isso sozinha(o). Você terá suporte direto comigo via WhatsApp ao longo de todo o acompanhamento, para esclarecer qualquer questão e te ajudar a seguir com consistência.
Todo o seu protocolo será entregue por meio de um aplicativo exclusivo, onde você conseguirá anotar sua evolução, registrar cargas, repetições e observações e eu terei acesso a tudo para acompanhar de perto o seu progresso.
A cada 15 a 20 dias, você irá me enviar suas atualizações (fotos + preenchimento de um formulário rápido). A partir disso, farei uma análise completa para entender sua evolução e ajustar seu plano, garantindo que você continue progredindo.
Sim! Essa é exatamente a proposta do meu acompanhamento. O protocolo é totalmente montado respeitando o seu objetivo, sua realidade e sua rotina. Você não vai precisar fazer nada fora do seu contexto, a ideia é ajustar o plano à sua vida, e não o contrário.